月別アーカイブ: 2024年12月

皆さんこんにちは！
合同会社イチロ、更新担当の中西です。

 

本日は第2回整体雑学講座！

今回は、整体で改善できるお悩みについてです

 

 

日々の生活の中で、体の不調を感じることはありませんか？

「なんだか肩が重い…」「腰が痛くて集中できない…」

といったお悩みは、放っておくと悪化することもあります。

整体は、そんな体の不調を根本から改善し、健康な毎日をサポートしてくれます！

今回は整体で改善できる代表的なお悩みについて、詳しくお伝えします♪

 

 

1. 肩こり・首の痛み
最近はデスクワークやスマホ操作が増え、肩や首のこりに悩む方が急増しています。

姿勢の悪さや長時間の同じ体勢が原因で、筋肉が硬くなり血行が悪くなってしまうんです。

 

 

整体でのアプローチ
筋肉をほぐす施術：

ガチガチに固まった肩や首周りの筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善します。

 

骨格調整：

猫背や首のゆがみを整えて、根本的に負担を軽減します。

施術後には「肩が軽くなった！」「首がスムーズに動く！」と実感される方が多いですよ♪

 

 

2. 腰痛
腰痛の原因は、座りっぱなしや立ちっぱなしなどの日常生活に潜んでいます。

また、骨盤のゆがみや筋力の低下も、腰に大きな負担をかけているんです。

 

 

整体でのアプローチ
骨盤矯正：

骨盤のゆがみを正すことで、腰への負担を軽減します。

 

腰回りの筋肉ケア：

硬くなった筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻します。

腰痛が改善されると、動きやすくなり日常生活も楽になりますよ♪

 

 

3. 姿勢改善（猫背・反り腰）
「背中が丸まっている…」「反り腰が気になる…」と姿勢の悩みを抱えている方にも整体はおすすめです！

姿勢が悪いと見た目だけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなるんです。

 

 

整体でのアプローチ
姿勢チェック：

まずは今の姿勢のクセを確認！

骨格調整：

背骨や骨盤のバランスを整え、美しい姿勢を取り戻します。

 

ストレッチ指導：

ご自宅でできる簡単なストレッチで、正しい姿勢をキープするコツをお伝えします♪
正しい姿勢が身につくと、見た目の印象もグッと変わりますよ！

 

 

4. 体の冷えやむくみ
「手足が冷たい…」「足がパンパンにむくむ…」という方は、血流やリンパの流れが滞っているサインかもしれません。

整体では、体の巡りを整えて冷えやむくみを改善します！

 

 

整体でのアプローチ
筋肉ほぐし：

体の緊張を和らげ、血流やリンパの流れを促進！

体のバランス調整：

体のゆがみを正し、全身の巡りを良くします。

むくみが改善されると「足が軽くなった！」と喜ばれる方が多いです♪

 

 

5. 疲れやすい・体のだるさ
「しっかり寝ても疲れが取れない…」「なんとなく体がだるい…」

という慢性的な疲れの原因は、体のバランスの崩れや筋肉の緊張にあることが多いです。

 

整体でのアプローチ
全身の筋肉ケア：

筋肉を丁寧にほぐし、疲労物質を流れやすくします。

姿勢改善：

正しい姿勢が身につくことで、日常の負担が軽減！

施術後は「体が軽くなった！」「スッキリして気分も明るくなった♪」と、心まで軽くなる方もいらっしゃいますよ！

 

 

以上、第2回整体雑学講座でした！

次回の第3回もお楽しみに！

皆さんこんにちは！
合同会社イチロ、更新担当の中西です。

いよいよ寒くなってきましたが、皆さん元気に過ごされていますか？

風邪をひかないよう、防寒対策を徹底していきましょう！

 

さて、本日からシリーズ更新が始まります！

合同会社イチロ監修！
整体雑学講座！

 

整体に関する豆知識を毎回少しずつお届けしたいと思います。

 

記念すべき第１回目のテーマは！

整体の役割についてです！

 

整体に興味があるけれど「どんなことをするの？」と思っている方も多いのではないでしょうか？

整体は、体のバランスを整え、不調を根本から改善するためのケア。

忙しい毎日を頑張る皆さんの体と心をサポートする、まさに“癒しの場所”なんです！

 

 

1. 整体とは？
整体は、骨格や筋肉のバランスを整えて、体の不調を改善する施術のこと。

痛みや不調を和らげるだけでなく、日常生活をもっと快適に過ごせるようサポートします！

 

こんな方におすすめ！
肩こりや腰痛に悩んでいる方
デスクワークや立ち仕事で疲れが取れにくい方
姿勢が気になる方（猫背や反り腰など）
なんとなく体がだるい・疲れやすい方

 

2. 整体でどんなことをするの？

整体では主に次のような施術を行います：

骨格の調整
体のゆがみやズレを整え、筋肉や関節にかかる負担を軽減します。

特に、腰痛や肩こりには効果的！

 

 

筋肉のほぐし
凝り固まった筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善。疲れや痛みが和らぎ、体が軽く感じられますよ♪

 

姿勢改善サポート
正しい姿勢を意識することで、日常の動きも楽になります。

猫背や反り腰で悩んでいる方にぴったり！

 

 

3. 整体とマッサージの違いは？
「整体とマッサージって違うの？」とよく聞かれますが、実は目的がちょっと違います！

 

マッサージ：

筋肉をほぐしてリラックスや疲労回復を目的とする施術。

 

整体：

骨格や筋肉のバランスを整え、不調を根本から改善する施術。

どちらも気持ちいいですが、体の根本的なケアをしたいなら整体がおすすめです！

 

次回は整体で改善できるお悩みをご紹介します！

肩こりや腰痛、姿勢の改善など、具体的なお悩みと整体の効果について詳しくお話ししますね♪

お楽しみに！

 

 

以上、第1回整体雑学講座でした！

次回の第２回もお楽しみに！